Как начать играть в теннис во взрослом возрасте и почему это сделать никогда не поздно?
Я пришел в любительский теннис Москвы в возрасте 26 лет. До этого я, конечно, гонял в детстве мяч на коробке своего провинциального города. Так что теннисному мастерству я не обучался, катанию и всем остальным премудростям этой великолепной игры учился сам.Очень часто люди спрашивают : «мне 30(или 40) лет я хочу
начать играть в теннис, это не поздно?»
Однозначный ответ –нет, не поздно, если конечно, Вы не планируете стать профи! Профессиональные игроки живут большим теннисом. С самого раннего детства, как правило в возрасте 5 лет встают на теннисный корт и тренируются по 2 раза в день , 11 месяцев в году. Даже если начать упорно тренироваться, Вы никогда их уже не догоните, да даже и не стоит – каждому свое.Лично, я знаю много примеров – когда люди решают начать заниматься теннисом в зрелом возрасте, далеко за 40 лет. Многие из них встают на корт впервые в жизни.
В любительском теннисе очень много игроков за 40. А, играть в В любительских лигах очень много игроков за 40. А, играть в большой теннис можно до тех пор – пока ходят ноги. Обратите внимание на команду наших ветеранов - «Легенды тенниса». Возраст многих из которых далеко за 40. Да, пусть они уже не так быстры,как прежде, но они занимаются любимым делом.
Отец одного моего знакомого, всю свою жизнь играет в теннис на любительском уровне. На вопрос своего сына, что ему подарить на 74-й день рождения, ветеран ответил: «Подари мне новую теннисную ракетку.».
В России очень много играющих в теннис людей. В одной только Москве масса теннисных турниров, проводящихся круглый год. Теннисисты-любители разыгрывают призовые места, медали и кубки.
По всей стране работает множество теннисных школ и секций для взрослых теннисистов-новичков. На любой уровень Вашего теннисного мастерства – всегда найдется
своя секция, свой тренер и свой теннисный клуб в Москве.
Как научиться играть в теннис на высоком уровне? Многие родители, отдавая ребенка в теннис задаются вопросом: как сделать из него теннисиста мирового класса? От чего зависит результат теннисных звезд и как его достичь? Самое ошибочное мнение — это как можно раньше и больше играть турниров. В детском теннисе важно все — развитие ловкости, силы, гибкости, скорости, а также психологическая составляющая.
Научиться играть в теннис красиво.
Игра теннисистов высокого класса не может не привлекать своей динамичностью и внешней непринужденностью. Как легко и в то же время быстро передвигается теннисист по кроту, как ловко может сыграть находясь в трудном положении как высоко или далеко могут прыгнуть, чтобы достать мяч. Научиться играть в теннис красиво и технично хотят дети и взрослые. Зрители, сидящие на трибунах уже устают смотреть, а теннисисты из любого места площадки сильно и точно посылают мяч на сторону друг друга. Это говорит о том, что на высоком уровне может играть только теннисист хорошо подготовленный физически.
Технику ударов трудно освоить, не обладая определенной ловкостью, силой и быстротой. Кроме того физически подготовленный спортсмен способен выдержать и большую психологическую нагрузку, когда теннисный матч идет очко в очко, гейм в гейм. Таким образом, степень развития физических качеств в значительной мере определяет уровень достижения спортсмена.
Лучшие теннисисты любят футбол.
.jpg)
от чего зависят результаты, показанные в детском теннисе?
В наше время дети подвержены влиянию и сильно зависимы от социальных сетей и гаджетов. Стали меньше времени проводить на улице, играть в развивающие игры. Ребенок должен полноценно развиваться чтобы быть здоровым, сильным и с характером. В нашей школе TennisVIP можно начинать заниматься с 5nb лет, мы подготавливаем ребенка и обучаем его по специальной программе упражнений, подводящим к игре в теннис.
В Польше пытались ответить на вопрос от чего зависят результаты, показанные в детском теннисе мальчиками и девочками в возрасте 11- 14 лет? Оказалось, что среди 11- летних детей победителями оказывались те, у кого стаж игры был больше. Однако у 12-летних положение меняется. В 12-летнем возрасте побеждают ребята, у которых лучше физические качества и психологическая подготовленность. Стаж игры в теннис с первой позиции отступает на третью, а у 13-14 летних и вовсе оказывается на последнем месте. Физические качества начинают играть ведущую роль в достижении результата. Можно сделать вывод, чтобы сохранить успех после 14-15 лет нужно развивать физические качества.
В Польше пытались ответить на вопрос от чего зависят результаты, показанные в детском теннисе мальчиками и девочками в возрасте 11- 14 лет? Оказалось, что среди 11- летних детей победителями оказывались те, у кого стаж игры был больше. Однако у 12-летних положение меняется. В 12-летнем возрасте побеждают ребята, у которых лучше физические качества и психологическая подготовленность. Стаж игры в теннис с первой позиции отступает на третью, а у 13-14 летних и вовсе оказывается на последнем месте. Физические качества начинают играть ведущую роль в достижении результата. Можно сделать вывод, чтобы сохранить успех после 14-15 лет нужно развивать физические качества.
Некоторые могут решить, что когда влияние силы, ловкости, гибкости будет наибольшим, тогда ими и займемся. И это абсолютно неверно, время будет упущено, потому, что в развитии детей существует этапность. В детском теннисе для каждого из физических качеств существует свой благоприятный период. Этапы ускоренного роста у детей называют чувствительными, критическими или сенситивными.
Нетрудно заметить, что 6-7-летних детей характеризует повышенная двигательная активность. 7-10-летние расположены к воспитанию быстроты. Наибольший ежегодный прирост частоты движения наблюдается с 4 до 9 лет. Если до 12 лет направленно не работать над бостротой реакции, то к 14 годам отставание ликвидировать будет очень сложно.
Аэробная производительность. К максимальному потреблению кислорода, которое лежит в основе общей выносливости дети чувствительны с 8 до 12 лет.
Координация или выносливость, что важнее?
Возникает еще один вопрос, в какой мере от каждого физического качества зависит результат у детей в теннисе. Немецкий специалист Р. Шонборн провел исследования и сделал вывод. В теннисе 13% дают координационные способности. В детском теннисе освоение техники ударов зависит именно от них. 12% зависит от скоростно-силовых качеств. Это объясняется тем, что теннисист редко выполняет удар с места. Например: соперник сначала послал мяч в правый угол, а потом в левый. Игроку надо стартовать в правый угол, отбить мяч и резко набрать скорость для бега в противоположную сторону. Именно в правильном подходе к мячу, быстром выходе из удара и проявляются скоростно-силовые качества.
А скорости растут... 0,6 секунды, чтобы принять подачу..
.jpg)
Без хорошей быстроты реакции невозможно принять подачу, летящую со скоростью более 200км/ч.
Ноль целых шесть десятых секунды. Именно столько времени в среднем в распоряжении у теннисиста на то, чтобы определить, с какой стороны идет подача соперника, подготовить защиту, отразить мяч и переправить его на другую часть корта, причем желательно на нужную глубину. На прошлых выходных в ходе турнира Кубка Дэвиса у Филиппа Петцшнера не было даже этих шести десятых, чтобы отразить рекордную подачу Иво Карловича, который отправил мяч со скоростью 251 км/ч, побив тем самым рекорд скорости 249 км/ч, установленный Энди Роддиком в 2004 году. В феврале этого года у Карловича и Петцшнера появился новый соперник в лице Милоша Раонича, который на турнире в Мемфисе «выстрелил» со скоростью 241 км/ч и тем самым вошел в десятку лучших бомбардиров теннисного корта всех времен. Среди девушек до сих пор лидирует Винус Уильямс: свой рекорд – 209 км/ч она установила в Цюрихе в 2008 году.
Кстати о гибкости и выносливости.
А ведь теннисный матч может продолжаться более 5 часов и теннисист должен сыграть тысячи мячей. Речь идет о выносливости. Р. Шорбон отдал ей 32%. И еще одно качество — гибкость 9%. Теннисист бьет мяч в разных положениях: присесть, согнув ноги, в прыжке и даже в шпагате. Новак Джокович часто играет в прыжке. Серена Уильямс садится на шпагат, Рафа Надаль достает мячи из нереальных положений. Из сказанного следует вывод, что ждать до 14 лет и неразвивать ловкость, гибкость, скорость, выносливость, значит потерять время и не достичь высоких результатов.
А вы заходили на новый теннисный ресурс, который помогает заниматься теннисом и правильно выбирать тренера?
ОтветитьУдалитьwww.tennistrue.com
http://linetskaya.ru
ОтветитьУдалить